سلامت روان

۵ راه مؤثر برای مقابله با استرس در دوران تنش‌های ایران و اسرائیل

فهرست مطالب   مقدمه: درک استرس در دوران تنش‌های ژئوپلیتیک در دنیای امروز، تنش‌های ژئوپلیتیک و به ویژه درگیری‌های منطقه‌ای نظیر مناقشات ایران و اسرائیل تأثیر عمیقی بر سلامت روانی افراد جامعه دارند. این تنش‌ها نه تنها بر سطح ملی

مشاهده مقاله
سلامت روان و فضای مجازی

سلامت روان و فضای مجازی

فهرست مطالب   سلامت روان و فضای مجازی: چگونه از تکنولوژی برای بهبود حال روحی استفاده کنیم؟ در عصر دیجیتال امروز، فضای مجازی و تکنولوژی بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره ما محسوب می‌شوند. از لحظه‌ای که صبح بیدار می‌شویم تا

مشاهده مقاله
چطور مادرها به شکل‌دهی تصویر بدنی در دختران کمک می‌کنند؟

چطور مادرها به شکل‌دهی تصویر بدنی در دختران کمک می‌کنند؟

فهرست مطالب   چطور مادرها به شکل‌دهی تصویر بدنی در دختران کمک می‌کنند؟ تصویر بدنی به درک فرد از ظاهر فیزیکی خود و احساسات و افکار مرتبط با آن اشاره دارد. این مفهوم به‌ویژه برای دختران جوان اهمیت دارد، زیرا

مشاهده مقاله
چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟| مدیریت استرس و تاب آوری روانی

چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟| مدیریت استرس و تاب آوری روانی

فهرست مطالب   چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟ زندگی سرشار از تغییرات است؛ برخی از آن‌ها خوشایند و برخی دیگر چالش‌برانگیز. از دست دادن شغل، مهاجرت، ازدواج، طلاق، بیماری یا حتی تغییر در روابط اجتماعی می‌توانند استرس زیادی

مشاهده مقاله
256px-Edvard_Munch_-_Melancholy_(1894)

من دیابت دارم. چرا باید به روانشناس مراجعه کنم؟

فهرست مطالب   یکی از بیماری‌های بسیار رایجی که سالیان‌ سال است اقشار مختلف مردم با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، دیابت است. این بیماری متابولیکی تنها یک بیماری جسمی محسوب نمی‌شود، بلکه به نوعی بر روان انسان نیز تأثیرات عمیق

مشاهده مقاله