مقالات فارسی

چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟| مدیریت استرس و تاب آوری روانی

چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟| مدیریت استرس و تاب آوری روانی

فهرست مطالب چگونه با تغییرات بزرگ زندگی کنار بیاییم؟ زندگی سرشار از تغییرات است؛ برخی از آن‌ها خوشایند و برخی دیگر چالش‌برانگیز. از دست دادن شغل، مهاجرت، ازدواج، طلاق، بیماری یا حتی تغییر در روابط اجتماعی می‌توانند استرس زیادی ایجاد

مشاهده مقاله
زندگینامه و آثار ویکتور فرانکل: بنیان‌گذار لوگوتراپی و معنادرمانی

زندگینامه و آثار ویکتور فرانکل: بنیان‌گذار لوگوتراپی و معنادرمانی

فهرست مطالب مقدمه ویکتور امیل فرانکل، روانپزشک و روان‌درمانگر اتریشی فعالیت‌های تأثیرگذاری در حوزه روانشناسی داشت که او را تبدیل به یکی از بهترین اندیشمندان قرن بیستم کرد. او بنیان‌گذار لوگوتراپی (معنا درمانی) است و بیشتر به خاطر کتاب پرفروش

مشاهده مقاله
زندگی‌نامه اروین یالوم

زندگی‌نامه اروین یالوم

فهرست مطالب در دنیای روان‌شناسی، برخی از افراد با رویکردهای نوآورانه و بی‌نظیر خود، به شکل عمیقی بر جهان علم و درمان تأثیر گذاشته‌اند. یکی از این شخصیت‌های برجسته و مهم، شخصی به نام اروین یالوم است که علاوه بر

مشاهده مقاله
بررسی تأثیر ورزش منظم بر کاهش اضطراب و افسردگی

بررسی تأثیر ورزش منظم بر کاهش اضطراب و افسردگی

فهرست مطالب بررسی تأثیر ورزش منظم بر کاهش اضطراب و افسردگی با افزایش فشارهای روزمره، استرس‌های شغلی و چالش‌های زندگی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای مدیریت این احساسات منفی هستند. یکی از روش‌های مؤثر و طبیعی که به

مشاهده مقاله