هەموومان پێویستمان بە قسەکردن و گوێ لێدانمان هەیە. لە کۆرسە گروپییەکاندا، بە هاوکاری ئاسانکاری، بۆشاییەکی هاوڕێی و جوڵاو تاقیکەینەوە، و دەتوانین لەسەر کێشەکان کار بکەین کە لەگەڵیان مەشغولین. لە هەر کۆرسێکدا، پەیوەندیدانی سەردەسەری ئەو کۆرسانە، ڕاهێنانە تایبەتی ئەنجام دەدەن، و لەگەڵ یەکتر ڕاهێنانی دەکەین بۆ ئەوەی دڵی خوشترمان هەبێت.
خزمەتگوزارییەکان ...
ئێمە یارمەتی دەین بەوەی ژیانەکەت بێتە ژیانێکی ڕاستەقینەتر و خۆشحاڵتر، و بە یەک ووشە: بە خۆشی ژیان بکە!
هەستی نیگەرانی ئەو تاقیکردنەوەی ناخۆشە کە لە ترسە ناخودآگاداکان پەیدا دەبێت، و روانشناسانی تاقیکردنەوەیی یارمەتی داوا دەکەن بۆ کەمکردنەوەی ئەم هەستە.
ئافسردەگی بارودۆخیەکی زۆر ژوورتەرە لە نارەزایەتیە تەواوەکان کە لەسەر هەست و بیر و ڕەفتار کاریگەری دەکات و ژیانی ڕۆژانە سەخت دەکات. روانشناسانی تاقیکردنەوەیی لە تاو یارمەتی دەدەن بۆ چەکی کردنەوەی ئەفڕەسەت و فشاری ئەسەبی.
وەسواس یەکێکە لە بڵاوترین خەڵەتی تەندروستی روانی کە بە دو جۆر وەشە فکری و کرداری دابەش دەکرێت. روانشناسانی تاقیکردنەوەیی لە تاو یارمەتی دەدەن بۆ چارەسەری وەسواسی فکری.
خەڵەتی شەخسیەتی خۆ دەگرێتەوە گۆڕانکاری ناساغ لە شێوازی بیرکردنەوە و ڕەفتارەکاندا، کە کار لەسەر پەیوەندیدانی کەسەیەکی دایک دەکات. روانشناسانی تاقیکردنەوەیی لە تاو یارمەتی دەدەن بۆ کەمکردنەوەی ئەم خەڵەتیە و کێشەکانی تر تەندروستی روانی.
تاو ڕێکخراوەیەکە بۆ بەرز کردنەوەی ئاستی زانستیی دەروونناسی و دۆزینەوەی دەروونناسی لێهاتوو. دەتوانن بۆ چارەسەری کێشەکانی خەمۆکی، دڵەڕاوکێ و شێوانی کەسایەتی لە تاو یارمەتی وەرگرن.
